Desde Vodafone han preparado algunos vídeos que me gustan mucho porque resumen de forma visual consejos que hemos de tener en cuenta a la hora de sentarnos delante del ordendador.
¿Cuáles son estos consejos?
- Postura de la espalda: erguida y apoyada al respaldo.
- Brazos doblados y a 90 º.
- Ambos pies apoyados al suelo completamente
- Un silla de altura adecuada.
- La pantalla delante de los ojos.
- Con luz, pero no directa del sol.
- Peques cada 30 min. desconectar y hacer ejercicio.
Porque todos podemos promover el uso saludable des los dispositvos móviles.
Y no solo con el ordenador hemos de ir alerta. Allá van los consejos para el uso del smartphone:
- Utilizar auriculares conectados al móvil.
- En el coche no se responde, poner el bluetooh.
- Usar las dos manos para la pantalla táctil.
- Levantar la cabeza y estar atebti eb kis oasis de cebra.
- En el cine apagar.
- Hacer gimnasia de mano
Y por último el portátil en movilidad.
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