lunes, 13 de febrero de 2017

CONSEJOS PARA SENTARSE BIEN FRENTE AL ORDENADOR

Desde Vodafone han preparado algunos vídeos que me gustan mucho porque resumen de forma visual consejos que hemos de tener en cuenta a la hora de sentarnos delante del ordendador.

¿Cuáles son estos consejos?
  • Postura de la espalda: erguida y apoyada al respaldo.
  • Brazos doblados y a 90 º.
  • Ambos pies apoyados al suelo completamente

  • Un silla de altura adecuada.
  • La pantalla delante de los ojos.
  • Con luz, pero no directa del sol.
  • Peques cada 30 min. desconectar y hacer ejercicio.

Porque todos podemos promover el uso saludable des los dispositvos móviles.




Y no solo con el ordenador hemos de ir alerta. Allá van los consejos para el uso del smartphone:

- Utilizar auriculares conectados al móvil.
- En el coche no se responde, poner el bluetooh.
- Usar las dos manos para la pantalla táctil.
- Levantar la cabeza y estar atebti eb kis oasis de cebra.
- En el cine apagar.
- Hacer gimnasia de mano



Y por último el portátil en movilidad.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...